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欢迎来到辅导员角落. 请每个月都来查看，了解更多. 伊芙琳,女士. 艾洛女士. Kaslow阐述和探索当前最热门的话题. 这个月，你可以读到应对季节性情绪障碍的策略.
列出1个新闻故事.
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季节性情绪障碍的应对策略
阅读更多亲爱的全球最大赌博365网站社区:新年快乐，欢迎回到学校! 新的一年和新学期的开始对一些人来说是令人兴奋的，但对另一些人来说是令人生畏的. 在隆冬的时候很难激励自己. 事实上, 我们中的一些人确实在与“冬季忧郁”作斗争,临床上被称为季节性情感障碍或SAD. 在你的日常生活中感受到一系列不同的情绪是很正常的，悲伤是其中之一. 然而，如果你在每年的这个时候一直感到情绪低落，那可能是SAD. 随着寒冷和黑暗的日子, 人们往往感觉精力不足, 会降低效率甚至感到绝望吗. 如果你发现自己正在经历这些症状, 试试这些应对策略来缓解你的季节性抑郁症.获得更多的自然阳光根据你住的地方，到户外去晒太阳实际上很难. 在纽约，我们有很多灰色的冬天. 但每隔一段时间，太阳就会照耀，阳光灿烂! 出去晒晒太阳. 医生说，我们每天需要大约15分钟的阳光来稳定情绪，并摄入足量的维生素D. 一旦回到里面, 打开百叶窗, 拉开窗帘, 在明亮的环境中工作可以提升你的情绪和警觉性.
日常健康的快速小贴士
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给五个人送上美好的祝福. 在加冕日那天"闻巧克力喷泉. 试试巴迪式呼吸. 这只是和你的孩子一起尝试的三种正念活动. 点击下面，学习你现在就可以做的23种正念活动!
当焦虑袭来时，我们并不总是有很多时间来处理它. 我们可能要跑去参加下一个会议，接孩子，或者准备晚餐. 这些快速简单的练习可以帮助你在几分钟内控制住你的焦虑.
1项清单.
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伊芙琳Rowe-Cosentino
伊芙琳·罗-科森蒂诺是一名获得创造性艺术治疗师执照的心理治疗师，也是一名获得团体心理治疗师和母女教练认证的心理治疗师. 她在纽约市中心有一家私人诊所，她还担任Alvin Ailey舞蹈公司的临床顾问，并为青少年发展研讨会提供便利.
伊芙琳·罗-科森蒂诺是一名获得创造性艺术治疗师执照的心理治疗师，也是一名获得团体心理治疗师和母女教练认证的心理治疗师. 她在纽约市中心有一家私人诊所，她还担任Alvin Ailey舞蹈公司的临床顾问，并为青少年发展研讨会提供便利.
Ms. Rowe-Cosentino在St. 她在纽约大学获得硕士学位. 她受过精神分析方面的训练, 辩证行为疗法(DBT), 以及以创伤为重点的治疗，包括在我国9-11悲剧发生后对急救人员、儿童和家庭的治疗.
Ms. Rowe-Cosentino拥有超过30年的儿童临床工作经验, 青少年, 年轻人和家庭. 她的专业领域是抑郁症, 焦虑, 注意力缺陷多动症, 童年创伤, 药物滥用, 家庭系统起作用, 在精神科住院和门诊治疗严重精神病患者方面都有丰富的工作经验.
Ms. 罗-科森蒂诺是一位经验丰富的临床医生，她为她的学生提供了温暖的治疗, 欢迎和安全的地方茁壮成长. 她是一位职业母亲，珍惜与家人在一起的时间. 她还在休息时间练习瑜伽和普拉提，喜欢户外活动.
伊丽莎白Aiello
伊丽莎白·艾洛是土生土长的纽约人. 她是一位在心理健康和学生支持服务领域充满激情的教育家. Ms. Aiello在康涅狄格学院获得社会学和西班牙语研究学士学位，在哥伦比亚大学获得临床社会工作硕士学位. 自2013年起，. 艾洛曾是一名社会工作者和学校辅导员, 用心引导学生, 教师, 家长们通过个人和学校的挑战. 在她的整个英国最大赌博365网站中. 艾洛已经扩大了她在处理学校危机方面的专业知识, 教授恢复性疗法, 建立父母伙伴关系, 制定学术和行为干预措施，以满足学生的个人需求. Ms. 艾洛把为年轻人提供咨询视为她毕生的工作, 他相信教育可以成为共鸣的途径, 疗愈, 促进正义. Ms. 艾洛将她的人权使命贯穿于她的咨询中, 指导, 还有志愿者活动. Ms. 艾洛把业余时间都花在了她的新生儿身上 & 丈夫经常散步，享受纽约的一切.
伊丽莎白·艾洛是土生土长的纽约人. 她是一位在心理健康和学生支持服务领域充满激情的教育家. Ms. Aiello在康涅狄格学院获得社会学和西班牙语研究学士学位，在哥伦比亚大学获得临床社会工作硕士学位. 自2013年起，. 艾洛曾是一名社会工作者和学校辅导员, 用心引导学生, 教师, 家长们通过个人和学校的挑战. 在她的整个英国最大赌博365网站中. 艾洛已经扩大了她在处理学校危机方面的专业知识, 教授恢复性疗法, 建立父母伙伴关系, 制定学术和行为干预措施，以满足学生的个人需求. Ms. 艾洛把为年轻人提供咨询视为她毕生的工作, 他相信教育可以成为共鸣的途径, 疗愈, 促进正义. Ms. 艾洛将她的人权使命贯穿于她的咨询中, 指导, 还有志愿者活动. Ms. 艾洛把业余时间都花在了她的新生儿身上 & 丈夫经常散步，享受纽约的一切.
艾莉森Kaslow
艾莉森·卡斯洛(艾莉森Kaslow)是纽约州的一名注册心理治疗师, 她在福特汉姆大学获得了临床社会工作硕士学位, 以及马萨诸塞大学阿默斯特分校的传播学学士学位. 随后，她在当代心理治疗研究所完成了为期两年的研究生培训项目, 成为一名认证的家庭和夫妻治疗师.
在她的英国最大赌博365网站中, 艾莉森一直在纽约市各个行政区的学校里与青少年和青少年一起工作, 包括高等教育. 她还花时间在纽约北部的一个减肥和健康撤退工作, 鼓励和支持身心健康的交叉. 艾莉森一直热衷于在学校环境中为青年工作和倡导, 并将其视为支持学生的日常机会.
艾莉森对与她一起工作的个人和家庭充满感激之情, 并期待着了解约克社区! 在她空闲时间, 她喜欢烹饪, 旅行, 在当地的农贸市场漫步, 和她爱的人在一起.
艾莉森·卡斯洛(艾莉森Kaslow)是纽约州的一名注册心理治疗师, 她在福特汉姆大学获得了临床社会工作硕士学位, 以及马萨诸塞大学阿默斯特分校的传播学学士学位. 随后，她在当代心理治疗研究所完成了为期两年的研究生培训项目, 成为一名认证的家庭和夫妻治疗师.
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艾莉森对与她一起工作的个人和家庭充满感激之情, 并期待着了解约克社区! 在她空闲时间, 她喜欢烹饪, 旅行, 在当地的农贸市场漫步, 和她爱的人在一起.
